发布时间：2025-05-09

 在5月11日母亲节来临之际，为了表达对母亲的关爱和感恩之情，我院康复科特别推出产后及乳腺癌术后免费康复活动，此次活动旨在通过提供免费的康复诊疗，帮助产后及乳腺癌术后患者促进身体恢复、改善心理状态、提高生活质量。

 一、活动内容

 免费产后及乳腺癌术后康复活动。

 二、活动时间

 5月11日。

 三、咨询电话

 刘老师 17843303134。

 四、活动地点

 吉林省中医药科学院第一临床医院D座辅检楼4楼康复科康复一厅。

关于产后康复

 经历了十月怀胎与分娩的艰辛，妈妈们的身体发生了巨大的变化。产后康复，就是帮助妈妈们找回健康和自信的关键，对女性的身体恢复、心理健康及长期生活质量至关重要。

（一）产后康复的核心意义

1. 帮助生理机能恢复

盆底肌修复：预防尿失禁、子宫脱垂、性功能障碍（约30%产妇产后出现盆底问题）。

腹直肌分离矫正：避免腰背痛、内脏移位（分离超过2指需干预）。 

骨骼系统调整：骨盆复位缓解耻骨联合疼痛，改善体态。 

2.预防远期健康风险  

未及时康复可能引发慢性疼痛、压力性尿失禁（50岁以上女性发病率约40%与分娩相关）。 

3. 心理适应支持

降低产后抑郁风险（中国产妇抑郁检出率约15%-30%），促进角色转换。 

（二）产后黄金康复阶段

0-42天（产褥期）：以伤口护理、基础肌群激活为主。

42天-6个月：最佳修复窗口期（激素水平利于组织再生）。 

6个月后：仍可通过运动改善，但效果减缓。 

关于乳腺癌术后康复

 乳腺癌是影响女性健康的主要因素。术后患者会产生巨大的生理和心理上的变化。乳腺癌术后康复对于患者身体和心理的恢复，以及预防并发症等都至关重要。

（一）乳腺癌术后康复的意义

 1.促进身体恢复：伤口愈合与预防感染，术后正确的伤口护理是康复的基础，能有效促进伤口愈合，降低感染风险，为身体的整体恢复创造良好条件。恢复身体机能：康复过程中的营养支持和适当运动，有助于增强患者体力，提高免疫力。

 2.预防并发症：术后康复中的功能锻炼可有效预防上肢水肿、肩部僵硬等并发症，恢复肩部和手臂的正常活动范围。

 3.改善心理状态：增强信心，积极参与康复活动并看到身体逐渐康复，增强战胜疾病的信心，缓解焦虑、恐惧等负面情绪。

 4.提高生活质量：随着身体功能的恢复，患者能够重新回归正常生活，参与社交活动和日常工作，提高整体生活质量。

（二）乳腺癌最佳康复期

 1.术后1 - 2周：此阶段以伤口愈合和初步恢复为主。患者要注意保持伤口清洁干燥，避免感染。

 2.术后1 - 3个月：此阶段是康复的重要时期。伤口基本愈合后，可逐渐增加康复训练强度，如进行手臂的伸展、旋转等运动，以恢复肩部和手臂的功能，预防上肢水肿。同时，要注意调整饮食，加强营养，促进身体恢复。

 产后及乳腺癌康复，是关乎女性身心健康的两大课题，通过举行免费康复活动，搭建专业与爱心交融的平台，提供免费现场咨询及康复体验，帮助女性朋友提高健康意识，给予专业的康复建议。同时提供产后体态调整、乳腺疏通等全方位的康复服务，助力妈妈们在产后焕发出新的光彩。