发布时间：2025-10-17

在日常生活中，很多人会出现饮水呛咳，尤其老年人居多，但往往会被忽视。长期呛咳很容易引起肺炎，威胁我们的健康，因此老年人和有基础疾病的人需格外重视。

据统计，在脑卒中患者中，吞咽障碍发生率最高可至60.5%，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，使食物或水误入气管所致。吞咽障碍可引起反复的肺部感染、误吸、电解质紊乱和营养不良等多种严重并发症，导致患者生活质量下降,严重的甚至导致死亡。如发现问题请及时就医并进行相关检查。

饮水呛咳的原因

1.年龄增长：随着年龄增大咽喉部肌肉松弛、神经反射迟缓、吞咽协调性下降。

2.饮食习惯：喝水过快、边喝水边说话、或喝凉水刺激喉头，易引发呛咳。

3.神经系统疾病：脑卒中、帕金森病、多发性硬化等影响吞咽神经控制。

4.咽喉部疾病：咽炎、扁桃体炎、头颈部肿瘤及术后、食管占位性病变等。

调整饮食与姿势

1.进食时保持坐位或半卧位，身体前倾，低头吞咽。

2.避免过硬、过粘食物。

3.使用增稠剂将液体食物如水、牛奶等调成花蜜状、蜂蜜状、布丁状，根据患者的情况选择适合的稠度，以减少误吸的发生。

吞咽训练 

针对饮水呛咳的训练方法，其核心的目标是提高吞咽肌肉的力量、协调性和时机控制，确保吞咽时能得到充分的保护。请在医师或治疗师指导下进行。

1.低头吞咽：喝水时，将下巴朝向胸口方向轻微低头。

2.空吞咽与多次吞咽：喝一口水后分2-3次连续吞咽，确保咽部完全排空。或者，喝一小口水后，再做一次空咽动作。

3.交替吞咽：喝一小口水后，有意识的做一个吞咽动作，然后吃一小口泥状或浓稠食物（如酸奶、布丁），再喝一口水。

4.仪器治疗，吞咽手法（门德尔松，声门上吞咽法等）。

温馨提示

若频繁呛咳或伴有其他异常症状，建议尽早就医，通过检查明确病因，针对性治疗。日常注意饮食安全，保持良好进食习惯，必要时在专业指导下进行康复训练，守护吞咽功能。