发布时间：2026-08-28

为传承中医药养生精髓，践行中医 “治未病” 理念，进一步丰富职工精神文化生活，舒缓职工工作压力，8月28日下午，院工会精心组织开展百名职工八段锦养生健身教学活动。本次活动特邀长春中医药大学权龙副教授现场授课指导，带领大家沉浸式体验传统中医养生功法魅力。

八段锦作为中医药传统文化瑰宝，是集调身、调息、调心于一体的经典养生功法，动作柔和舒展、简单易学、动静结合、阴阳相济，契合中医疏通经络、调和气血、扶正固本的养生内核。权龙副教授为健身气功国家级指导员、全国八段锦赛事冠军，深耕传统功法教学多年，精通八段锦功法要义与中医养生理论，教学经验丰富，善于结合专业知识拆解动作、讲解原理。课堂上，权龙副教授结合中医养生原理，从功法渊源、动作要领、呼吸节奏、养生功效等方面进行细致讲解，逐式示范、分步拆解，耐心纠正大家的动作细节，引导全体职工规范练习、静心体悟。

参加八段锦教学活动的职工精神饱满、专注投入，跟随舒缓节奏舒展身姿、调匀呼吸。在一招一式的修习中放松肩颈疲惫、舒缓工作压力，在一呼一吸之间调和身心状态、体悟中医智慧，沉浸式感受传统国粹的独特韵味与养生价值。医者先自治，而后治人。职工们长期坚守临床、科研一线，日常工作任务繁重。学习练习八段锦，一方面能够帮助大家调理身体、舒缓身心疲劳，以健康体魄投入诊疗工作；另一方面，作为中医药从业者，大家熟练掌握这套简易养生功法后，可将其科普给就诊群众，实现以身代教，向大众推广中医养生知识，把 “治未病” 理念传递给更多百姓。

此次八段锦教学活动，不仅是一次强身健体的文体活动，更是一场生动的中医药文化普及课堂。既有效缓解了职工身心压力、改善亚健康状态，更进一步厚植了大家的中医药文化自信。大家纷纷表示，本次活动收获满满、身心舒畅。今后将坚持日常练习，熟练掌握八段锦功法，把中医养生理念融入工作与生活，做到劳逸结合、修身养性、固本培元，同时积极向群众科普推广，以更加健康的体魄、更加昂扬的风貌、更加饱满的热情投身中医药事业发展，传承中医国粹，守护百姓安康，为医院高质量发展贡献力量。